Лечебная физкультура для пожилых людей (ЛФК) в пансионате Моя семья
Двигательная активность важна для людей в любом возрасте. Особенно это важно для пожилых пациентов, ведь многие болезни развиваются именно из-за малоподвижного образа жизни. По понятным причинам человек в возрасте не может заниматься обычной физкультурой, поэтому специалисты пансионата «Моя семья» в Ростове-на-Дону разработали для своих подопечных специальные упражнения и гимнастику.
Оздоровительная физкультура способствует хорошему самочувствию. Практика показала, что ни один массаж или медикаментозная терапия не может в полной мере заменить достаточную двигательную активность. Особенно важны физические нагрузки людям, которые в силу диагноза постоянно сидят в инвалидном кресле или вовсе прикованы к кровати. Таким пациентам тоже реально разработать комплекс упражнений при индивидуальном подходе.
Зачем нужна лечебная физкультура в пожилом возрасте и что она дает
Пользу занятий лечебной физкультурой в пожилом возрасте сложно переоценить. В преклонном возрасте регулярные физические нагрузки дают такой результат:
- уменьшение риска заболеваний сердца и сосудов из-за тромбозов;
- сохранение эластичности мышц и связок;
- снижение вероятности появления пролежней (в случае с сидячими и лежачими пациентами);
- улучшение сна и нормализация отдыха;
- исключение проблем с лишним весом;
- замедление возрастных изменений.
Во время физической активности у пожилого человека заметно ускорятся кровоток, что способствует нормализации обменных процессов, полноценное функционирование жизненно важных органов и систем.
Иногда плохое самочувствие пожилого человека во многом обусловлено лишним весом. Физические упражнения сделают эту проблему не актуальной.
Другие плюсы лечебной физкультуры для пожилых людей
Лечебная физкультура для пожилых людей оказывает положительное влияние еще и на нервную систему. Нормальный кровоток способствует ускоренному заживлению ран, что особенно актуально, если пациент поступил в пансионат после получения травм или переломов. Также терапевты отмечают улучшения в умственной деятельности, повышение жизненного тонуса, поднятие настроения. В зависимости от возраста, диагноза, характера течения болезни – общей клинической картины, занятия лечебной физкультурой могут проводиться индивидуально или в группах с другими постояльцами пансионата.
Виды и техники лечебной физкультуры для пожилых людей
В пансионате для пожилых людей «Моя семья» работают опытные специалисты, которые обязательно учитывают особенности организма каждого человека, давая рекомендации по выполнению упражнений лечебной физкультуры.
Учитывая возраст, наличие определенных противопоказаний и сниженные возможности организма пожилых людей, обычно им рекомендуют такие виды лечебной физкультуры:
- дыхательная гимнастика;
- циклические нагрузки;
- упражнения с легким весом;
- динамические нагрузки.
Обычно упражнения лечебной физкультурой проводятся по утрам, чтобы больной получил заряд бодрости и энергии на целый день. Если в силу ограниченных возможностей пациент не может прийти в зал, специалист посещает его прямо в палате. В любом случае, дыхательная гимнастика положена даже лежачим больным, положительно сказывается на их самочувствии.
Стандартные гимнастические упражнения ЛФК для пожилых людей в пансионате
Физкультура для пожилых людей подразумевает выполнение простых и безопасных упражнений:
- Ходьба на одном месте. Упражнение способствует нормализации кровотока, активизации обменных процессов, исключает атрофирование мышц.
- Наклоны. Укрепляют мышцы спины и пресса, что особенно важно для пациентов, поступивших на реабилитацию после травм позвоночника.
- Ходьба на носочках. Рекомендована пациентам с нарушением координации. Снижает вероятность падений, как следствие, получение травм и переломов.
Занятия лечебной физкультурой назначаются только после консультации лечащего врача. Общее время занятий ЛФК составляет не более 20 минут. Если персонал видит, что пациент устал или не в том настроении, чтобы заниматься гимнастикой, его никто не станет принуждать.
